ออกกำลังกาย การเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาดีขึ้นแต่ไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือใหญ่ นอกจา